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飲食健康
寧波工廠食堂承包時注意營養搭配
          時間:2014/3/18 點擊:818
 

寧波食堂承包告訴您:俗話說:男怕傷肝,女怕傷腎。腎可謂對女人來說十分重要,女性要經歷每個月的月經,從十月懷胎到分娩,都會使我們的腎氣虧損。如果不好好保養,就會導致我們身體機能后退,最先表現的就是衰老跡象。想要補腎益氣防衰老,不妨在日常中多“挑”食,多吃補腎的食物,那么就可以幫助我們補充腎氣,留住青春。

余姚食堂承包中多吃山藥錯不了,作為具有補腎作用的藥食兩用之品,山藥占據著老大的位置。吃山藥,煎炒烹燉完全依照個人的口味來操作就行,每天吃50~200克即可。除了補腎外,山藥對肺和脾的補益作用也很明顯。

慈溪食堂承包時沒事吃點枸杞子枸杞子的補腎作用還是比較強的,吃枸杞子主要把握的就是一個量,一般來講,一天吃一把就夠了,像吃葡萄干那樣嚼著吃就行。


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